• Kemantan Corp

    Berbagi Tips Kesehatan, Cara Hidup Sehat, Fitness, Olahraga dan Metode Penyembuhan Berbagai Penyakit

    Tuesday, January 31, 2017

    9 Makanan Pencegah Bau Mulut

    9 Makanan Pencegah Bau Mulut. Punya nafas yang tidak segar atau mulut bau tentu saja membuat orang tidak percaya diri bukan?

    Padahal, Anda sudah menggosok gigi Anda secara teratur, dan menggunakan cairan pembersih mulut. Namun aroma mulut tidak sedap masih saja tercium dari mulut Anda.

    Sehingga Anda merasa tidak percaya diri harus berbicara dalam jarak dekat dengan orang lain, atau bahkan merasa malu berdekatan dengan kekasih Anda. Hal ini tentu saja lambat laun bisa menghapuskan rasa percaya diri Anda.

    Mulut bau bisa juga disebabkan oleh asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Karena itu, pilihlah makanan yang bisa membuat nafas Anda segar.

    Berikut beberapa jenis makanan yang bisa menyegarkan aroma nafas Anda:
    10 Makanan Pencegah Bau Mulut

    1. Air Putih
    Air adalah jenis yang cepat dan mudah untuk membuat napas segar. Dan itu adalah tip sederhana untuk mengikuti. Berkumurlah dengan air putih. Kekurangan air juga bisa membuat mulut bau karena tubuh mengalami dehidrasi.


    Akibatnya air liur juga berkurang, padahal air liur cenderung untuk membersihkan mulut kita dengan cara pengenceran bakteri, yang bisa menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu membilas mulut dengan air membersihkan bakteri bau menghasilkan ini.

    2. Jeruk

    Jeruk nipis manis, lemon dan semua buah jeruk kaya akan vitamin C ini membantu dalam menjaga nafas segar. Vitamin C dikenal untuk melawan bakteri. Ini juga merupakan antioksidan sehingga membantu dalam mengurangi racun dalam tubuh, ini termasuk yang dihasilkan oleh bakteri di dalam mulut.

    3. Rempah-rempah dan herbal

    Rempah dan herbal dapat menjaga nafas bebas dari bau mulut. Beberapa rempah yang bisa dipakai yakni kapulaga (elaichi), adas (saunf), tombak mint, peterseli, rosemary, eucalyptus, ketumbar (Dhania daal), kayu manis (dal chini), cengkeh (Laung).

    4. Probiotik
    Probiotik seperti yoghurt mulut yang berfungsi untuk menyingkirkan hidrogen sulfida. Misalnya Lactobacillus salivarius juga membantu dalam kasus masalah gigi dan gusi. Hal ini memungkinkan penyembuhan luka di mulut. Kondisi gusi dan gigi terkait membuat lingkungan mulut kondusif untuk pertumbuhan bakteri yang pada gilirannya membuat buruk nafas bau.

    5. Sayuran
    Brokoli, wortel dan mentimun dikenal untuk menjaga mulut segar dengan mengurangi kandungan bakteri mulut.

    6. Apel
    Ketika kita mengigit dan mengunyah apel, sekresi saliva akan dirangsang. Ini benar-benar membersihkan mulut dan bilasan keluar bau menghasilkan bakteri dalam mulut sehingga membuat nafas segar.

    7. Permen karet
    Ini juga meningkatkan sekresi air liur. Permen karet membantu dalam mencabut partikel makanan terjebak di mulut. Hal ini untuk mencegah pembentukan bau. Permen karet bebas gula xylitol lebih baik daripada yang manis.

    8. Roti gandum utuh

    Mengkonsumsi ini mencegah pembentukan keton yang lain bisa dihasilkan pada diet karbohidrat rendah. Keton disekresikan dalam urin, keringat dan mulut dan memberikan bau busuk yang khas untuk nafas.

    9. Teh hijau
    Teh hijau kaya akan flavonoid. Ini mengurangi dan mencegah adhesi bau menyebabkan kuman pada gigi. Teh kayu manis khususnya membantu dalam menjaga mulut dan nafas segar.


    Demikianlah 9 Makanan Pencegah Bau Mulut, semoga bermanfaat

    No comments:

    Post a Comment

    Perhatian!