• Kemantan Corp

    Berbagi Tips Kesehatan, Cara Hidup Sehat, Fitness, Olahraga dan Metode Penyembuhan Berbagai Penyakit

    Sunday, February 12, 2017

    Hobi Yang Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit

    Hobi Yang Dapat Membantu Mengecilkan Perut - Masih berkutat dengan perut buncit dan susah mengikis tumpukan lemak pada area tersebut? Lemak pada area perut memang merupakan salah satu jenis lemak yang susah untuk dihilangkan. Membutuhkan kerja keras dan ketelatenan dalam melakukan program pembakaran lemak.



    Selain itu disiplin menjalankan latihan dan menjaga pola makan juga faktor penting yang dapat menunjang keberhasilan mengecilkan perut. Berikut ini beberapa hobi yang dapat membantu mengurangi tumpukan lemak di perut seperti yang dikutip dari liputan6.com.

    1. Berkebun


    Berkebun merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat membakar ratusan kalori hanya dalam satu jam berkebun. Selain itu, berkebun juga dapat membantu menghilangkan stress.

    2. Bersepeda
    Bersepeda adalah salah satu latihan kardio yang sangat baik untuk membakar lemak perut. Bersepeda juga merupakan aktivitas yang menyenangkan. Anda bisa cuci mata dengan melihat pemandangan sekitar, apalagi jika bersepeda dilakukan di area pedesaan atau pegunungan.

    Baca Juga  Penyebab Gagalnya Diet

    3. Berenang
    Beranang juga termasuk latihan kardio yang disarankan karena dapat membakar lemak perut secara maksimal. Berenang juga dapat menggerakkan seluruh bagian otot tubuh sehingga membuat tubuh tetap sehat dan bugar.

    4. Belanja


    Belanja bukan lagi sebagai hobi bagi sebagian besar wanita, namun sudah menjadi agenda wajib yang dilakukan setiap minggu atau setiap bulan. Wanita memang hobi berbelanja, namun tanpa sadar dengan berbelanja membuat mereka bergerak aktif kesana kemari sehingga mampu membantu membakar kalori.

    5. Jogging
    Jogging merupakan hobi yang menyehatkan. Lakukan jogging secara rutin untuk membakar lemak perut lebih cepat.

    6. Menari
    Menari juga dapat membantu mengecilkan perut. Gerakan dalam tarian membutuhkan langkah-langkah yang memaksa tubuh bergerak mengikuti musik favorit Anda. Sehingga kalori akan terbakar dan lemak perut dapat terkikis secara bertahap.

    Baca Juga Latihan Kardio Untuk Mengecilkan Perut

    No comments:

    Post a Comment

    Perhatian!